نصائح لتحسين أمزجة الأطفال وسلوكهم

رام االله مكس: أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا، مجموعة من الطرق لتحسين مزاج الطفل وسلوكه.

راحة الطفل:

الأطفال نشطون لتعودهم على روتين منظم، ولذلك يجب أن يرتاح الطفل ويسترخي، ليتمكن من العودة إلى أنشطته اليومية بحماس وحيوية ومزاج جيد.

نظام غذائي صحي:

يجب إعطاء الأطفال أطعمة غنية بالألياف وبالبروتينات، ليبقوا في نشاط وحيوية طوال اليوم، بزيادة العناصر الغذائية في نظامهم الغذائي والحد من استهلاكهم للأطعمة المصنعة وغير الصحية.

رطوبة الأجسام:

شرب الطفل الماء طوال اليوم، لتفادي الشعور بالتعب والجفاف، ولاستعادة الطاقة، وتحسين مزاجه.

اللعب في الخارج:

على الطفل الخروج إلى الطبيعة بين الحين والآخر، واللعب في أماكن مفتوحة للشعور بالحيوية والتوازن النفسي.